2018年8月31日 / 最終更新日時 : 2018年8月31日 systemlink トレーニング 練習後の筋トレ💪 練習後の筋トレです💪 ダンベルを10秒ずつ持って、相手に渡す!しかも、手を下ろしたら負けというルールの独創的で斬新なトレーニング✊ ガードを上げる良い練習になりそうです👍 https://dandan-info.sakura.ne.jp/wp-content/uploads/2018/08/40346332_241471413165026_7014763277586530304_n.mp4